「お金の不安を解消する」心の操作術

　
　
お金に対して不安が消えません。
漠然とした不安感があなたを苦しめているかもしれません
まずは「見える化」するだけでも不安感が軽くなります！

お金が無い時には
人は大きな「不安」に襲われます。

その不安に自分の心を支配されてしまいます。
その先には心の病気にもつながるかもしれません。

今回はインナーチャイルドセラピスト
「やましん」が潜在意識を書き換える方法の
「お金の不安を解消する」心の操作術というテーマについて、
原因と対処法心理学的な観点から解説します。
　

　
　

お金に関する不安は、
多くの人が日常的に感じる問題であり、
特に現代社会においては避けて通れないテーマです。

この不安の根源には、
収入の不安定さや予期せぬ支出、
老後や将来の生活に対する懸念が挙げられます。

具体的には、
突然の失業や病気、
災害などが発生した場合に、

十分な貯金がないことへの不安や、
住宅ローンや学費が足りない。
老後資金の準備が足りない、
ことへの焦りが考えられます。

多くの人は「無い」を探すことに
心を集中してしまうんです。

また、現代では成功者や
メディアのあおりもあり、
SNSや広告を通じて
「豊かな生活」を送りたいというプレッシャーが増大し、

これが消費行動やお金に対する
不安を助長する要因となっています。

お金の不安解消ポイントの1つが
自分が具体的に何に対して不安を感じているのかを、
明確にすることです。

不安が漠然としていると、
どのように対処すれば良いのかがわかりにくくなり、
心のストレスが増す一方です。

「将来の生活費が心配」という不安を感じている場合、
それをさらに掘り下げて、

「老後の年金だけで生活できるかが不安」
「医療費がどれだけかかるか分からない」
といった具合に不安のテーマを具体化します。

このように、自分の不安を言語化し、
具体的な問題点を洗い出すことで、
解決策を考える手がかりが得られます。

不安内容を「見える化」することで
不安が和らぐのも脳科学で実証されています。

さらに、家族や信頼できる友人、
専門家と不安を共有し、
相談することも有効です。

自分一人で抱え込むことで、
問題が大きく見えがちですが、
他者の視点を取り入れることで、
冷静に対処方法を考えることができます。

不安の原因が自分の思い込みや
誤解に基づいている場合、
他者からのアドバイスが
それを正してくれることもあります。

お金に対する不安は、理解し対処することで、
少しずつ軽減されていきます。

　

　
お金に関する不安を軽減するためには、
具体的かつ現実的な方法を
取り入れることが不可欠です。

まず最初に行うべきは、
「家計の見直し」です。

月々の収入と支出を詳細に記録し、
家計簿やアプリを使って
どこに無駄があるのかを把握します。

まさに「見える化」です。

例えば、外食費や
娯楽費が多すぎる場合は、

自炊を増やしたり、
無料で楽しめる趣味を見つけるなど、
支出を削減する努力が必要です。

また、固定費の見直しも重要です。

保険料や通信費、
サブスクリプションサービスなど、

長期的に支払い続けるものについては、
適正なプランに変更することで、
かなりの節約が可能です。

次に、緊急時に備えて、
毎月少額でも貯金を
積み立てる習慣を持つことが大切です。

緊急予備資金として、
生活費の3ヶ月分から
6ヶ月分を目標に貯めると良いでしょう。

このような緊急資金があることで、
急な出費にも慌てずに対応できるようになり、
不安が軽減されます。

金利の良い貯蓄口座や定期預金など、
リスクが少なく確実に増える方法を選ぶことで、
安心感を高めることができます。

お金に関する知識を深めることも重要です。

例えば、投資や資産運用に関する
基本的な知識を身につけることで、
長期的に資産を増やし、
不安を減らすことが可能です。

投資はリスクが伴いますが、
しっかりとした情報収集と計画的な運用を行うことで、
着実に資産を形成することができます。
また、保険に関する知識も重要です。

生命保険や医療保険、年金保険など、
将来のリスクに備えるための
適切な保険商品を選ぶことで、
大きな不安を軽減することができます。
　
　

　
お金に対する不安を克服するための
最も効果的な方法は、
具体的な行動を起こすことです。

単に不安を抱えているだけでは
不安状況は改善しませんが、

行動を起こすことで、
未来をより良いものに変えることができます。

副業を始めることで、
収入の柱を増やし、
経済的な安定を図ることができます。

副業には時間や場所を選ばない
オンラインビジネスやフリーランスの仕事、

または自分のスキルや
趣味を生かしたサービス提供など、
様々な選択肢があります。

こうした副業を通じて得た収入を
貯金や投資に回すことで、
将来の不安を減らすことができます。

また、スキルアップや
資格取得に挑戦することも有効です。

専門知識やスキルを磨くことで、
職場での評価が高まり、
昇進や昇給のチャンスが増えます。

さらに、転職市場での価値も高まり、
将来的により良い条件での仕事を
得ることができる可能性が広がります。

こうした努力は、収入を増やし、
将来の不安を大幅に軽減する助けとなります。

さらに、資産運用を始めることも、
不安を克服するための重要な手段です。

資産運用とは、株式や投資信託、
不動産などに投資し、
資産を増やしていく方法です。

リスクを分散し、
長期的な視点で運用することで、
時間をかけて資産を育てることができます。

また、資産運用を通じて、
経済的な知識を深めることで、
お金に対する不安を軽減し、
将来への備えをより
確実なものにすることができます。

　
　

　
　
　

　

　

この記事を書いた人

やましん

■主な経歴：
幼少時代は親から言葉の虐待を受け続け「自分には価値が無い」と信じ込む。
中学時代は心と体に違和感を感じ毎日お腹を壊していた。
おそらく気付いていないうちに自立神経を衰弱。
しんどい自分の価値観をや思い込みを変えたくて、自己変革を学ぶために
経営コンサル会社⇒採用・教育コンサル会社で勤務。
社会に出て見事にうつ状態になり、通院を行いながら数々の心理セミナー、
脳科学セミナーを受講し、自己価値観の書き換えを成し遂げる。
人材教育の講師として100社以上でセミナー開催。
インナーチャイルド癒しコーチ登壇＆指導カウンセリング相談5000名以上。

・インスタグラム
https://www.instagram.com/yamashin77

・X（twitter）
https://twitter.com/hgppc348