今ある周囲の幸せを数えると幸せになる！【心を癒す技術】
自分を見ることで自分が既に成功者だ！と気付きますよ
あなたはこんな感じありますか？
「私は何もできない」
「私には何もない」
「何もない自分は情けない」
そう感じたなら是非このコラムをお読みください。
・私にはたくさんの幸せがあると気付く
・私は既に成功者だと気付く
あなたは今心が疲れている状態ですね。
今は確かにそう感じてしまう
精神状況かもしれません。
そんな時は
自分の今ある周囲の幸せを数えてみましょう！
インナーチャイルドセラピスト「やましん」が
何もないと感じる心を癒します！
・虚無感を感じる人
・心が寂しい人
・自分は何も無いと感じる人
①他人ばかりを見ていませんか？
②周囲にあるものの数え方
③しんどい時にすべきこと
④まとめ
・自分自身に虚無感や何も無いと感じてしまう。
・他人と比較してして悲しくなってしまう。
・どうして自分はこんなにも何も出来ないんだろう。。
・こんなはずじゃなかった。。
・もっと理想があった。。
今のあなたの状況は自分を見ていなく状態で、
他人ばかりを気にして
他人にあなたの心が支配されている状態です。
他人を見ている限り
あなたの心は自分にありませんから
今の現実を見ていない状態が続きます。
他人と比較したり、
未来ばかり見ていると
今に満足せずに、
寂しさばっかりが心に突き刺さってきます。
そんな時は今に集中してみてください。
今に集中するとは、
今あなたの周囲にあるものを観察するということです。
今のあなたの周囲にあるものを数える
ということです。
私たちは普段の生活において
気付かない沢山の幸せが周囲に存在しています。
でも、心が外側ばかりを向いていると
自分の周囲の幸せに
全く気付くことが出来なくなります。
そして、
・自分は全然うまくいってないなぁ～
・今自分はこんなものじゃないはず
・なぜ？こんなんだろう。。
他人と比較してばかりで
自分をどんどん追い込んでしまうのです。
周囲にあるものって何？
そう感じたら難しく考えずに
とりあえず、あなたが「あるもの」を書き出してみましょう。
書き出すことで目で見る化ができます。
「数」を認識することができます。
必ず紙に書き出してください。
きっとあなたには
以下の中の数個はあるはずです。
②TVがある
③ネットが出来る環境がある
④スマフォがある
⑤PCがある
⑥勉強ができる環境がある
⑦毎日3食のご飯が食べられる
⑧温かいお風呂に入れる
⑨休める布団がある
⑩仕事がある
⑪電車に乗れる定期がある
⑫家族がいる
⑬車がある
⑭自転車がある
⑮本が読める
⑯電気代を払っている
⑰家賃を払っている
⑱借金を返している
⑯～⑱は支払う能力があるということ
⑲友達がいる
⑳ネット仲間がいる
㉑お客様がいる
㉒給料がある
いかがでしょうか？
この中にあなたが今あるものが複数あったはずです。
実はあなたには既に
これだけのものがあるのです！
あなたはただ、
見る方法を間違っているだけなのです。
他人など見なくていいのです。
他人を見てしまうから
他人と比較してしまう自分を創り出しているのです。
見るべきは自分自身です。
今のあなたは頑張っています。
だからこそこれだの沢山あるものを持っているのです。
実はあなたはこれだけでももう
成功者なのです。
そう、あなたは実は
成功者なのです！！
あなたはすごいのですよ！
あなたは普段の何気ない生活で
本当はものすごいことを多く達成をしているのです。
他人と勝手に比較して
自分の位置を低く感じているだけなのです。
これだけあなたには今あるのです。
あなたはもう立派な成功者なのです。
すごいでしょう！
私も毎日今あるものを紙に書き出しています。
ここで「私は既に成功していんだ！」と
声に出してください。
目を閉じて何回も
「私は成功者だ！」とつぶやいてください。
自分自身がしんどいなぁと感じた時や
何もないな、不安だなと感じた時は、
今あるものを数えていましょう。
それをノートに書き出してみてください。
目の前で今あるものを出来る限り
たくさん書いていくと
「あ～、私にはこんなにあるんだ！」
「全然あるじゃんっ！」
「私はすごいやん！」
と具体的な数字が見えるようになり
心の中で安心感が芽生えてきます。
無いものを数えるのではなく、
今あるものに集中して数えていきましょう。
過去や未来は帰れません。
集中すべきは今です。
世の中の成功者は、
過去は見ません。
未来も見ません。
他人も見ません。
見るのは自分だけです。
自分だけを見てるので
どんどん自分が好きになっていくのです。
今、この瞬間に自分ができることだけに集中して
行動しているのです。
結果や成果も他人と比較しません。
今の自分が幸せと感じて、
今あるものに対して感謝を持って、
活動した結果がただ「成功」と感じて
幸せを感じて生きているのです。
そう考えると、
あなたは今ものすごい量の自分で持ってるものがあると思います。
何かをやろうとする夢がある。
それをやろうとする能力がある。
今の自分を変えようとこのコラムを読んでいる。
これだけ行動力があるんです！
そんなあなたが幸せになれないはずがありません。
他人と比較せず、
自分の人生の幸せを目指して、
今あるものをしっかり数えて、
今あるものに感謝して、
そして今できることに集中して
今出来ることを1mmだけ活動していきましょうね。
この記事を書いた人
幼少時代は親から言葉の虐待を受け続け「自分には価値が無い」と信じ込む。
中学時代は心と体に違和感を感じ毎日お腹を壊していた。
おそらく気付いていないうちに自立神経を衰弱。
しんどい自分の価値観をや思い込みを変えたくて、自己変革を学ぶために
経営コンサル会社に就職⇒採用・教育コンサル会社へ勤務。
うつ状態になり、通院を行いながら数々の心理セミナー、脳科学セミナーを受講し、
自己価値観の書き換えを成し遂げる。
人生を楽しく生きるには過去も未来も見ず今だけを見て楽しい感情を常に意識してることが大切と学ぶ。
インナーチャイルド癒しコーチとしても登壇＆指導カウンセリング相談5000名以上。
・インスタグラム
https://www.instagram.com/yamashin77
・X（twitter）
https://twitter.com/hgppc348
