【潜在意識】不安感の取り除き方

　
潜在意識変革コーチの「やましん」が
「潜在意識」を書き換えて
・自分らしく生きる方法
・運命を変える方法
・自己実現の叶う方法
を具体的にご説明します。
　

　

　

①この世界はあなた次第です。

もしあなたこの現実を生きることにおいて

・しんどいなぁ～
・上手くいってないなぁ～
・私なんか。。

と自分を責めて卑屈になっていると感じるなら、
あなた自身がなぜ？今の現実がしんどいと感じてしまうのか？
あなたの内観を知ることがとても大切になります。

※内観とは心理学で自分の意識はその状態をみずから観察すること

自分を苦しくさせていているのは
今の自分自身の考え方や感情です。

自己肯定感の低い方は
自分で厳しく自分を責めてしまいます。

出来ない自分ばかりに注目して
「私はダメなヤツだ」と勝手に自分を評価します。

自己否定は自分をどんどん落とすだけで
何も良いことはありません。

自分を否定しまう方は、
潜在意識が自分はダメやヤツだと信じている状態です。
これはしんどいだけで間違っています。

そんな場合はあなたの現実に対しての捉え方、
感じ方を上書きしていきましょう。

スピリチュアル的に伝えると、
この現実はあなたが作り出している幻想の世界です。

幻想の世界とはあなたの現実に対しての考え方、感じ方次第で
良い現実、良くない現実といくらでも変化させることが可能になります。

この現実は「ただ現実があるだけ」というのが本当の真実です。
この現実世界に良いも悪いもないのです。

この現実を良いと感じるか悪いと感じるかは
全てあなたの思考、感じ方になります。

まず、あなたが1番最初に行うことは、
「この現実はただあるだけ」と認めることからスタートです。
　

②気付いて認めるだけで楽になる

この現実世界を良いか、良くないかの意味付けをしているのは、
全て自分自身の思考だということを
きっちり理解することが
あなたの理想現実を築いていくポイントになります。

この現実を自分自身の思考や
感じ方が作っていると認識することで、
あなたの未来の可能性はどんどんプラスに広がっていきます。

もしあなたがこの現実は最悪だ。
地獄だと感じているならば、
あなたの未来はどんどん不幸な現実が訪れます。

あなたが今この現実が最悪なものだと信じているからですね。

人は潜在意識で信じていることや
感じている事が全て現実に起こります。

あなたが今この現実が不幸だと感じて、信じていれば
今の連続が未来ですから、
未来は必ず不幸な未来がやってくるということになります。
不幸な未来なんて全く意味がないですよね。

どうせ未来がやって来るんだったら、
最高の理想の未来を過ごしていきたいと思いませんか？

あなたの夢が叶って、
毎日ワクワクした未来を過ごしたいと思いませんか？

未来の現実を作るのは今のあなたの思考です。

今あなたがどう感じて何を信じているかで
1ヵ月後2ヶ月後、半年後の未来が変わってきます。

どうせ生きなきゃいけません。
だったらワクワクできる未来を築きましょう！

そのためにはしんどいことが起こった時には、

・なぜ？こんな感じ方をするんだろう？
・このしんどさはどの時期から感じただろう？
・子供頃の母親に言われたことかも？

と自分の過去を振り返り、
幼少期の体験を遡って考えてください。

今のあなたの感受性を築いたのは
幼少期の両親や大人との関わり方が全てです。

未来に不安を感じる方は
幼少期に親から「あなたは何をやってもダメだね」と
言われ続けている傾向が多いです。

自分では精一杯頑張っているのですが
親が認めてくれなかったのです。

親がテストで100点だけを獲得する子が
最高だと勝手に思い込んでいたのです。

たとえあなたがテストで70点を獲得していたとしても
それはテストの結果だけで
あなたの価値は1mmも下がっていません。

親から「ダメなヤツだ」と言われ続けたことで
私は100点を取らなければダメなんだ」と勝手に思い込んでしまい、

大人になっても「完璧にこなさなければダメ」
「結果を残さなければダメ」と自分を責めてしまい、

完璧でない自分に対してしんどくなり、
この状態ではだめだ、
自分は上手くいくのだろうか？
将来はどうなるんだ？と自分で不安感情を創り出してしまいます。

実は私もこのタイプでした。

まだ来てもない未来ばかり見て不安で不安で仕方なくなり
脳がパニックになり、精神科に通院していました。

薬を飲んでも脳ストレスを抑える処方箋にしかすぎません。
薬は不安を感じる感情を感じなくする治療ではありません。

こんな場合は、なぜ？この不安感情が襲ってくるのか？
という「自分内観」が必要になります。

不安感情の根本原因を知り、
不安感情を認めることで精神が楽になります。

そして、「私が勝手に未来に不安を感じていた」と気付いて
「私はこのままでいいのだ！」と認めて肯定感を取り戻していきます。

今の自分はこのままで100%の自分なんだ！と認めることが出来れば
自分を責め続けていた自分が消えていき、
自分らしく生きていくことが可能になります。
　

③今できることに集中

今の自分が100％完璧な自分だ！と認めることが出来れば
あとはひたすら「今できることを全力でやる」だけです。

今の連続が未来です。
今の時間にワクワクを感じて
今できることを全力で行うだけです。

ここで1つ間違っていけないのは
全力と言う考え方の捉え方を間違う方がいらっしゃいます。

全力とはあなたが疲れ果てて倒れて、
それでも突き進めと言う意味ではありません。

全力の意味は、あなたが納得をして
10分間の行動したと感じれたらそれが全力です。

30分だったらそれが全力。
1時間だったらそれが全力になります。

大切なのはあなたが納得をして行動したかどうかそれだけなのです。

生きていればどうせ未来がやって来ます。
だったらこの現実を、最高の現実になるように生きていきませんか？

大切なことをもう一度言います。

まずあなたがもし今の現実が不幸だと感じているならば、
不幸と感じる現実をあなたは自分で作り出すしていることになります。

この現実は、
あなたの信じていることを感じていることが現実になります。

本当の現実真実の現実は、ただ現実があるだけです。

現実世界に不幸も幸せもありません。
ただあるだけなんです。
　

この記事を書いた人

やましん

幼少時代は親から言葉の虐待を受け続け「自分には価値が無い」と信じ込む。
中学時代は心と体に違和感を感じ毎日お腹を壊していた。
おそらく気付いていないうちに自立神経を衰弱。
しんどい自分の価値観をや思い込みを変えたくて、自己変革を学ぶために
経営コンサル会社に就職⇒採用・教育コンサル会社へ勤務。
うつ状態になり、通院を行いながら数々の心理セミナー、脳科学セミナーを受講し、
自己価値観の書き換えを成し遂げる。
人生を楽しく生きるには過去も未来も見ず今だけを見て楽しい感情を常に意識してることが大切と学ぶ。潜在意識書換えコーチとしてもカウンセリング相談300名以上。

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